四季的自然规律是春夏长秋收冬藏。因此，冬季养生的原则是而不泄，所以古人早就有了冬禁欲的说法。一般来说，冬天气候寒冷，人体需要大量的能量来御寒，性生活会消耗更多的能量。在性生活中，如果不掌握分寸，真的很容易影响健康。

然而，现代人的生活条件比古人要好得多，营养更丰富，身体更健康，对性问题的思想也得到了更多的解放。因此，现代人的性需求比古人要强烈得多，性生活也更频繁。现代医学专家还认为，有规律的性生活对人们的健康有益。因此，有必要在冬天进行适当的性生活。然而，夫妇在冬天也应该注意保健。

1.适当控制性频率。

当然，如何掌握性生活的频率因人而异。年富力强，性交次数多，年老体弱，性交次数少。如果你有严重的疾病，你应该禁止做爱。自我测试的方法是：性生活的第二天，双方身心都很快乐，精力充沛，也就是说，性频率是合适的。例如，在性生活的第二天，双方都感到疲劳、头晕，甚至害怕寒冷，这表明性生活的频率不合适。简而言之，你自己的感觉是你最好的导师。

2.预防感冒要注意。

冬天气候寒冷。如果夫妻赤身裸体发生性行为，最有可能引起感冒。一般症状较重，病程较长，对身体危害较长。这类患者往往羞于去医院买药。如果药物不正确，感冒会持续很长时间。因此，在冬季夫妻发生性行为时，必须注意保暖防寒，避免感冒。

3.避免酒后入房。

在寒冷的冬天，许多人喜欢喝酒来御寒。事实上，多喝酒可以扩张皮肤血管，增加血流，让人感到热。但这只是暂时消除了寒冷的感觉，并不是真正的御寒。如果你酒后入房或用酒帮助你，那就更错了。自古以来，医学人士就警告人们不要醉酒入房。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素。过量饮酒会导致性腺中毒，血液中睾酮水平降低70~80%，男性阳痿。