在心理咨询中，许多年轻人经常陷入对人际关系的误解：为什么我越想接近同一个宿舍的人，他们就越疏远我？为什么我总是主动为每个人做事，但没有人关心我？为什么我给我的朋友一些建议，但他并不高兴？为什么他没有和我一起去街上，而是和别人一起去呢？为什么我的秘密告诉了她，但我听不到她的心？

这些年轻人的人际关系有什么问题？为什么他们总是被人际问题所困扰？因为他们的心没有长大，用心理学的话说，心理上没有明确的自我界限，导致了人际关系的麻烦。

所谓自我界限，是指在人际关系中清楚地了解自己和他人的责任和权力范围，既能保护自己的个人空间，又不侵犯他人的个人空间。从心理发展的角度来看，自我界限是逐渐形成的，是精神成长的结果。

一个人出生后的成长过程，即与母亲分离的心理过程。然而，在这个过程中，许多人并没有在心理上完全分开，他们的心也没有完全成长。因此，虽然它已经成年了，但心理上有一个不清楚的自我界限。这种自我界限不清楚，首先是区分自己和母亲的界限，心理上也与母亲保持一体化，然后会扩展到其他人际关系中，不能清楚地掌握自己和他人的责任和权力范围，似乎总是期望与他人融合。主要体现在两个方面：一是过多地向他人展示自己的心，过度依赖他人，希望他人为自己做出决定；二是过多地了解他人的心，过多地依赖他人，参与他人的一些决定。

那么，为什么这些成年人没有明确的自我界限呢？为什么心不想真正长大？因为这可以得到好处。

首先，你可以得到一种安全感。安全感是人们的基本需求之一。一个没有真正成长的成年人会潜意识地觉得，只要他和另一个人成为一个人，他就会有一种安全感。在这个过程中，自我界限变得模糊。

第二，你可以得到温暖。当我们触摸一件毛茸茸的东西时，我们会感受到一些温暖。心理上也是如此。当我们觉得与一个人的界限不清楚时，我们似乎感受到了他的温暖。对于这种温暖，我们的界限更加不清楚。第三，我们可以控制别人。自我界限不清的人往往不自信。他们不能确定别人会对他好。他们可以通过依靠别人来控制别人对自己的态度，这样他们就可以感到自信。然而，这些好处并不是真正的好处。基于他人的安全感怎么可能可靠？假设的温暖怎么能永远温暖心灵？如果你总是盲目地控制别人，你怎么能有和谐的人际关系？

因此，我们应该努力让我们的心长大，在心理上形成一个清晰的自我界限。自我界限明确的人不需要他人的情感和行动支持，但接近他人不会失去自己，与他人保持距离也不会失去彼此的爱和温暖。

由于自我界限的形成是一个精神成长的过程，因此需要长期的主观努力才能在心理上明确自我界限。首先，找出你的观点、情感和行为以及其他人之间的界限。然后，学会在那些不清楚的地方逐一画出清晰的线，以便让自己摆脱自我界限的误解。下面是对自我界限的误解。

自我界限误区之一:你是我唯一的。

世界上没有人能只有一个个唯一。所谓的两个世界只是一种幻想。用幻想要求他人只会使双方过度依赖和失去个性独立，但很容易埋葬彼此的感情。无论双方的关系有多密切，仍然是两个独立的个体，都应该有自己的追求、爱好、朋友和生活方式，也应该有自己的自我界限。

自我界限误区二:我们亲密无间。

亲密不是理想的人际关系模式，无论多么亲密也应该有，亲密到无的程度不会失去自己吗？朋友之间的亲密关系已经失去了距离，但也失去了美。距离是精神所需要的氧气，氧气消失了，精神就会窒息。每个人都有自己独特的精神空间，不想让任何人参与，包括父母、兄弟和他们所爱的人。

对自我界限的误解三要对我的事负责。

别人可以帮助你，但帮助你不是别人必须承担的责任和义务。把所有的责任都放在家人和朋友身上，彼此都找不到真正的快乐。完全依赖外部帮助并不能让你摆脱困难和痛苦。最重要的是：流汗，吃自己的食物，依靠自己的力量和智慧来创造自己的生活。

自我界限误区四:你应该知道我的想法。

没有人是你肚子里的蛔虫。不管人们有多亲密，他们都不能一直想到你的需求，更不用说没有人生来就应该知道你在想什么了。没有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的人。当你需要别人时，及时表达，不要让别人猜。

自我界限误区五:我需要的时候怎么能不在？

如果你经常这样指责别人，你也会经常被这样指责。然而，没有人有千里眼，也不知道你什么时候需要他。没有人是你的影子，也不可能一直跟着你。不要等别人从天而降，更不要指责别人没有从天而降的能力。

自我界限误区六:一家人不说两家话。

家庭应该更亲密，但兄弟，明确的会计，家庭也需要有个人的自我界限：父亲应该在父亲的位置，孩子应该有孩子，丈夫是丈夫，妻子是妻子。更重要的是，你周围的人并不都是你的家人。

自我界限误区七:你欠我一笔感情债。

你认为别人欠你债，别人也认为你欠他债。每个人都有不同的计算情绪的方法。如何偿还情绪债务？不要把感情当作控制他人的砝码。最好不要为了回报而付出感情。

自我界限误区八:为什么要抛弃我？

俗话说，没有永恒的宴会。大多数时候，别人离开你只是一个自然的选择，没有特别的理由，更不用说抛弃你了。你必须学会承受分离，承受，即使是最亲近的人，也永远不会融入现实。

是的，走出自我界限的误解需要一些精神痛苦。然而，你的心会成熟，你的人际关系会更加和谐和快乐。为什么不呢？