吃鱼有什么好处？众所周知，鱼是我们日常生活中常见的补品之一。经常吃鱼对我们的健康非常有益。那么，女性吃鱼有什么好处呢？女性多吃酸性食物有什么好处？

女性吃鱼很容易度过生理期。

在生理期，你经常背痛、胸痛、手脚冰冷、脾气暴躁吗？多吃鱼。鱼中所含的ω-3可以缓解血管痉挛和激素水平变化引起的身体不适。同时，富含维生素A的鱼可以缓解特殊时期的视力疲劳。尤其是鲑鱼和金枪鱼绝对健康可口。

丹麦专家发现，有痛经史的女孩每天吃两克鱼油。三个月后，这些女孩的痛经得到了改善。专家认为，富含鱼油（包括鱼）的ω-3脂肪酸确实可以缓解痛经。痛经女孩经常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、金枪鱼等。