许多准备做母亲或已经做了母亲的人都在纠结着一个问题：当这么大的孩子从阴道中诞生时，阴道会突然变得很大，出生后阴道会恢复原来的松紧吗？有没有阴道松弛的情况。

造成产后阴道松弛的原因。

阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降，导致阴道周围肌肉松弛，阴道变宽。出生后阴道松弛的原因比较多，胎儿太大(头太大)，是自然分娩时产伤造成的；中期引产引起阴道损伤；多次分娩；产后缺乏锻炼；产后恢复后盲目减肥，营养不佳，也会导致盆腔肌肉群恢复不良等。

母亲自然分娩，因为胎儿是经阴道分娩，宝宝一般出生时头直径大约为10厘米，也就是，分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经新生儿挤压后，阴道扩张明显，肌腱、处女膜痕迹完全破坏，弹性降低。但是虽然从阴道分娩胎儿的母亲阴道发生了改变，会有不同程度的阴道松弛。但是并不意味着自然分娩就是阴道松弛的元凶，因为母亲临产时盆腔的肌肉和韧带将得到充分伸展，为婴儿的出生做好产道准备。因此即使做了剖宫产手术，其阴道也会有松弛。

阴道松驰对性生活有一定的影响。

因为出生后阴道会发生不同程度的改变，使性生活时的摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“握紧”能力降低，影响了夫妻双方的性快感，对性生活的质量也有一定的影响。造成影响性生活的原因很多，除生理原因外，夫妻双方的心理调节十分重要，丈夫要对妻子体谅和包容。妈妈的阴道在产后3个月以后就能恢复到原来的水平，只要注意产后恢复运动。

女性在做完分娩后如何恢复阴道松弛呢？

阴道会有一定的修复作用，如果女性在生后3个月左右就会恢复正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴道内的肌肉被破坏了，因此阴道弹性的恢复需要较长的时间。分娩后做些运动，能增强弹性，促进阴道紧实。

1.尿不湿。

尿液时，自觉屏住尿液数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样重复一次，经过一段时间的练习，可以增加阴道周围肌肉的张力。

2.进行肛门锻炼。

遇到便意时，屏住大便，进行提肛运动。不断重复，对骨盆肌肉有良好的锻炼作用。

3.收缩运动。

平躺，放松身体，将一根手指轻轻地插入阴道，阴道紧贴阴道，持续3秒钟，然后放松，重复多次。时光可以慢慢延长。